薄毛のサイン?頭皮の皮脂やかゆみが気になったらすぐに対策を!

年齢を重ねるごとに頭皮環境は悪くなります。

早い目に対策しなければ、他の要因も重なり、薄毛がどんどん進行して手遅れになることもありますので気をつけましょう。

ここでは、皮脂やかゆみによって薄毛にならないための対策法をご紹介します。

皮脂やかゆみが薄毛の原因になる?

単に皮脂が多いだけで、かゆみがあるだけで薄毛になるなんて信じられませんよね。

皮脂が多いと、頭皮の毛穴に汚れが詰まりやすくなり、そこから炎症を起こすこともあります。

かゆみの原因もしっかりつかんでおかなければいけません。

もしも、フケが出ているようであればヘアサイクルが乱れている可能性があります。

ヘアサイクルが乱れて、成長期が短くなると、髪がやせ細ったり抜けやすくなり薄毛になってしまいます。

皮脂もかゆみも最終的には、ヘアサイクルを乱してしまいます。

ヘアサイクルの乱れが薄毛になる始まりです。

薄毛の原因を作らないように、皮脂やかゆみの対策は、早い目に心がけましょう。

皮脂やかゆみの原因は?

皮脂が多くなったり、かゆみが頻繁に起こるのには原因があります。

その原因に気づかずに過ごしてしまっている可能性があります。

皮脂とかゆみの原因を知って正しく対策しませんか?

ここでは、皮脂とかゆみのよくある原因をご紹介します。

・頭皮が異常に乾燥している

皮脂が多い頭皮は、オイリーで乾燥していないように思いますが、乾燥しているからこそ、皮脂が異常分泌している可能性もあります。

乾燥してしまう原因はいくつか考えられます。

1. 血流が悪くなっている

血流が悪くなると新陳代謝が低下します。

肌と同じで頭皮も皮膚なので、新陳代謝が低下すると、ターンオーバーが遅れて古い角質が頭皮の表面にたまり、頭皮が硬くなります。

硬くなった頭皮は保湿力も低下するので乾燥します。

2. 洗いすぎている

皮脂が多いからといって髪を洗いすぎると、必要な皮脂まで落としてしまい、余計に頭皮を乾燥させてしまいます。

3. ストレスで男性ホルモンが増える

あまりにもストレスが続くと、ストレスに抵抗するために男性ホルモンが強くなります。

男性ホルモンは、皮脂を多くしてしまうので要注意です。

4. エストロゲンの減少

何らかの影響で女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、プロゲステロンが強くなります。

プロゲステロンも皮脂を多くするホルモンです。

乾燥しているのに皮脂が多くなるのは、乾燥を防ごうとして異常に皮脂が分泌されるからです。

・頭皮で雑菌が繁殖している

頭皮は肌と違って毛髪がある分、汗をかいてもすぐに乾きにくいので、頭皮に雑菌が集まりやすくなります。

通気性が悪いのに、帽子を頻繁にかぶったり、枕カバーをあまり変えなかったりすると、雑菌は繁殖してかゆみを発生させます。

・整髪料にかぶれている

ヘアスプレーやワックスなどを使いすぎると、その時の体調によっては頭皮をかぶれさせることになります。

かぶれから炎症が起こりかゆくなることもあります。

かぶれが長く続くと、頭皮の保湿力もなくなるので乾燥して皮脂が多く分泌されることもあります。

このように、いろんなところに皮脂やかゆみを起こす原因が潜んでいるのです。

皮脂やかゆみをなくす方法

5年後も10年後も美しい髪でいるために、皮脂やかゆみの対策を今すぐに始めましょう。

対策方法は、そんなに難しいものではありませんから、今日からでも実践していきましょう。

・洗いすぎに気をつける

シャンプーをするのは1日一回にしましょう。

皮脂が多いからといって洗いすぎると乾燥してしまいます。

・マッサージブラシを使う

髪を洗うときは、マッサージブラシを使いましょう。

洗髪専用の頭皮マッサージブラシは1000円から3000円くらいで販売されています。

マッサージブラシを使うことで、頭皮の血行を促進できます。

・適度な運動

適度な運動は血流を促進させて、ストレスも解消してくれます。

皮脂やかゆみの症状が現れたら、20分程度のウォーキングでもいいので運動を始めてみましょう。

・整髪料を使わない日を作る

整髪料を使うのは外出の時だけにして、家ではなるべく使わないようにしましょう。

家に帰ったらすぐに洗髪をして落としてあげるだけでも、頭皮への負担は軽くなります。

・ストレスを解消する

ストレスはなるべく溜め込まないようにしましょう。

音楽を聴いたり、半身浴をしたり、映画を観たり、アロマを焚いたりしてリラックスする時間を作りましょう。

いかがでしたか?

皮脂やかゆみは、頭皮環境が悪くなっている危険信号です。

見逃さずに、すぐに対策を始めて薄毛を防止しましょう。

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